Schlagwort: Casein

„Pre-Sleep-Protein-Hack“ rückt zunehmend als aktueller Ernährungstrend in den Fokus. Während von stark komprimierten Eiweiß-Verdichtern dringend abgeraten wird, nimmt die gezielte Platzierung geeigneter Nährstoffe zu. Besonders bei Leistungs- und Hobbysportlern gilt die gezielte Eiweißzufuhr vor dem Schlafengehen als mögliche Strategie zur Verbesserung von Regeneration und Muskelaufbau. Doch wie groß ist der tatsächliche Effekt? Jena/Germany, 21. Juni…